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广州欧姆瑜伽教练培训进修学院

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瑜伽的好处 1 雕***体 瑜伽动作讲究姿态的平衡。坚持练习瑜伽，你会明显感觉自己的胸部线条更好了；臀部更翘了；手臂变细了；大腿、小腿多余肉肉也不见了；小蛮腰出来了…这些都不会只是想想的事，只是需要你能够坚持、动作尽量规范。 缓解压力 坚持进行瑜伽练习的人身、心、灵都会更加趋于平静。这样能够促进身体***系统的功能，也更能帮助身体排出以为压力产生在身体内的***。这样就能很好地帮助练习者释放压力了。 消除紧张、疲劳 瑜伽练习过程中需要练习者能够摒弃一切杂念，放松全身心，并且通过不少伸展全身的动作，能够有效帮助消除一天的紧张、疲劳感。 防治慢*** 慢***不是一朝一夕就形成的，因为我们的内脏***长期处于疲劳状态，日积月累就容易形成慢***。瑜伽动作能够通过各种体位动作，对内脏进行***，帮助促进身体血液循环，预防慢性***找***。 塑造内在美 瑜伽的独特魅力不仅仅是它能够给你带来一个匀称***的身材，还在于它是一门蕴藏智慧的***哲学。岁月在流逝，而红颜终不老。瑜伽就是循着自然理法，将肉体与***结合，并且动过拉、伸、扭、挤等等动作来加速全身血液循环，***身体内脏，从身体内部改善整个***的健康状况，这些可都是外在的美容护理无法办到的。 升华气质 瑜伽练习的是对心灵的修持，让我们去学会控制，控制你所有的一切，这就是气质。你在坚持练习瑜伽的同时，也会感觉到身体的每一个细胞都在变化着。瑜伽不仅仅是在帮助你雕塑***形体、***许多***，跟是能够让你重新认识自己，使你超然物外，褪去身上的俗气，破茧成蝶。
 

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